กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน สาเหตุเกิดจากอะไร? มีวิธีแก้ไขยังไงบ้าง?
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อาจดูเป็นคำพูดที่ฟังแล้วน่าอิจฉา เพราะหลายๆ คนก็คงอยากมีหุ่นที่ดี กินเยอะแค่ไหน ก็น้ำหนักเท่าเดิม แต่เชื่อเถอะครับว่าสำหรับคนที่เป็นโรค หรือมีอาการกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนนี้ เค้าอยากจะหายไวๆ กันทั้งนั้นแหละ หรือเลือกได้ก็อยากที่จะกินแล้วน้ำหนักขึ้นเหมือนคนอื่นๆ นั่นเอง เพราะการกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนนั้นย่อมหมายความว่าระบบภายในร่างกายของเรากำลังมีปัญหา หรือมีสิ่งผิดปกติอยู่อย่างแน่นอน
เผยเหตุผลที่ทำให้กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
1.มีพยาธิมากเกินไป
อันนี้เป็นข้อสันนิษฐานที่หลายๆ คนคงรู้กันดี ว่าถ้ากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ก็คงเป็นเพราะในร่างกายเรามีพยาธิอย่างแน่นอน ซึ่งพยาธิจะเข้าไปแย่งอาหารที่เรากินเข้าไป จนทำให้ร่างกายของเราไม่ได้รับสารอาหารเท่าที่ควร และเกิดเป็นปัญหากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนตามมา ซึ่งคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสามารถสังเกตตัวเองได้ง่ายๆ ถ้าปวดท้องบ่อยๆ มีอาการท้องเสีย กินอาหารเยอะแต่น้ำหนักกลับไม่เพิ่ม ก็ให้คิดไว้เลยครับว่าตัวเองมีพยาธิอยู่ในท้องแน่ๆ ซึ่งอาจจะหายาถ่ายพยาธิมารับประทาน หรือจะพบแพทย์เพื่อตรวจอุจจาระดูพยาธิในลำไส้ก็ได้
2.ออกกำลังกายอย่างหนัก
การออกกำลังกายไม่ได้มีแต่ประโยชน์แค่อย่างเดียวเสมอไปนะครับ เพราะถ้าเราออกกำลังกายแบบหักโหมนานเกินไป จนร่างกายรับไม่ไหว ก็จะทำให้ระบบเผาผลาญต่างๆ ในร่างกายของเรารวน จนทำให้กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนขึ้นเลย ซึ่งแบบนี้ทางที่ดีบาลานซ์กันระหว่างการออกกำลังกาย การกิน และการพักผ่อนดีกว่าเนอะ เพื่อให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง
3.กินอาหารคลีน จนขาดสารอาหาร
ไม่ได้บอกว่าการกินอาหารคลีนนั้นไม่ดีนะครับ แต่การเดินทางสายกลางย่อมดีที่สุด เพราะบางทีเราเอาแต่กินอาหารแบบเดิมๆ ทุกวัน จนร่างกายได้รับสารอาหารชนิดหนึ่งเต็มที่ แต่กลับขาดสารอาหารชนิดอื่นๆ ไปด้วยเช่นกัน บางคนไม่กินแป้งบ้าง ไม่ทานเนื้อสัตว์บ้าง สิ่งเหล่านี้แหละครับที่ทำให้กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เพราะสารอาหารที่ร่างกายต้องการ กลับไม่ได้ทานเข้าไปนั่นเอง
4.ไทรอยด์เป็นพิษ
อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ก็คือเรื่องของไทรอยด์นั่นเองครับ หลายๆ คนอาจจะไม่รู้จักและไม่ตระหนักถึงเรื่องนี้ โดยอาการไทรอยด์เป็นพิษนั้นเกิดจากระดับฮอร์โมนต่อมไร้ท่อในร่างกายที่ผิดปกติ ทำการกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ร่างกายใช้พลังงานมากเกินไป ตื่นตัวตลอดเวลา ทำให้แอคทีฟ และร่างกายทำงานหนักโดยไม่รู้ตัว และกลายมาเป็นสาเหตุของการกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนนั่นเอง โดยเราสามารถตรวจสอบภาวะไทรอยด์เป็นพิษได้จากการดูพฤติกรรม ว่ามีการ นอนไม่หลับ ท้องเสียง่าย ตาโปน หรือหัวใจเต้นเร็วผิดปกติด้วยรึเปล่า ถ้าใช่ ก็มีโอกาสเป็นไทรอยด์เป็นพิษสูงเลยล่ะ
5.โรคเบาหวาน
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อนะครับ แค่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเท่านั้นเอง ผลสรุปสุดท้ายอาจจะแจกพอตมาลงโรคเบาหวานก็ได้ ตรงนี้ต้องดูด้วยว่าเราปัสสาวะบ่อยขึ้นมั้ย น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็วรึเปล่า เพราะร่างกายของคนเป็นโรคเบาหวานจะมีอินซูลินในเลือดมาก ทำให้เวลาได้น้ำตาลเข้าไป จึงเกิดการขับน้ำตาลทางปัสสาวะ เลยต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นนั้นเอง และเกิดการไตทำงานหนักตามมา จึงทำให้ระบบกระบวนการเผาผลาญพลังงานเสื่อมไปด้วย
6.โรคลำไส้อักเสบเรื้องรัง
ลองสังเกตตัวเองเลยนะว่าเรากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนรึเปล่า แถมยังถ่ายคล่องอีกด้วยใช่มั้ย ประมาณว่ากินปุ๊บ ถ่ายปั๊บ ลำไส้ตรงซะยิ่งกว่าอะไรดี แบบนี้มีโอกาสเป็นโรคลำไส้อักเสบเรื้อรังสูงเลยล่ะ เพราะส่วนใหญ่แล้วผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้ จะมีอาการกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนรวมอยู่ด้วย
บอกเคล็ดลับปรับพฤติกรรมสำหรับคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ทำไงดี สำหรับใครที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนก็คงอยากจะรู้กันแล้วใช่มั้ยครับว่า เราจะมีวิธีการยังไงบ้างให้เรากินได้เยอะๆ และน้ำหนักเพิ่มขึ้นแบบที่ต้องการ เรามีวิธีให้กับคุณซึ่งของแบบนี้ไม่จำเป็นต้องไปเข้าคอร์สเพิ่มน้ำหนัก หรือหาอาหารเสริมแปลกๆ มาทานเลยครับ แค่เพียงเรามีใจที่มุ่งมั่น และพร้อมจะปรับพฤติกรรมเท่านั้น ก็รับรองว่าน้ำหนักของเราจะเพิ่มขึ้นได้แบบที่ต้องการแล้ว
1.มีความสุขกับการกิน – สำหรับคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เหตุผลจริงๆ แล้วอาจเพราะเราเจออาหารที่ไม่ถูกปาก ทำให้กินได้ไม่เยอะก็ต้องเปลี่ยน กินนั่นนิดนึง นี่นิดหน่อย ทำให้ไม่อ้วนสักที เพราะฉะนั้นให้เริ่มต้นจากใจตัวเองก่อนเลยครับ ให้สนุกกับการกินเข้าไว้พยายามทานอาหารที่ถูกปาก และอุดมไปด้วยสารอาหาร ค่อยๆ เพิ่มน้ำหนักไปเรื่อยๆ เพิ่มปริมาณการทานให้มากขึ้นทีละนิด และทานไขมันด้วย เนื่องจากให้พลังงานสูง ถ้าเริ่มต้นได้สวยแบบนี้ ก็ไม่ต้องกลัวว่าจะกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนแล้ว
2.ทานผลไม้ให้มาก – ผลไม้นอกจากจะช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย ร่างกายมีพละกำลังจากความหวาน และความอร่อยแล้ว มันยังอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารที่มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของร่างกายแบบเต็มเปี่ยมอีกด้วย ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่กินอะไรก็ไม่อ้วน
3.งดเว้นเครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อร่างกาย – ไม่ว่าจะเป็นชา กาแฟ น้ำหวาน น้ำอัดลม โดยเฉพาะเครื่องดื่มมึนเมา แอลกอฮอล์ทั้งหลาย คนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนต้องห้ามดื่มเด็ดขาดเลยนะ เพราะพวกเครื่องดื่มที่ไร้ประโยชน์เหล่านี้ มีแต่จะให้โทษกับร่างกาย แถมเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่างๆ ตามมา จากที่เราต้องรับมือแค่เพียง 1 โรค กลายเป็นต้องรับมือโรคอื่นๆ อีก แบบนี้เหนื่อยแย่เลย
4.ออกกำลังกายเป็นประจำ – สำหรับใครที่อยากเพิ่มน้ำหนักแบบใจจะขาด กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อันนี้บอกเลยว่าการออกกำลังกายช่วยได้มากจริงๆ ครับ เรียกได้ว่าเป็นหัวใจสำคัญในการแก้ปัญหานี้เลยก็ว่าได้ เพราะเป็นการเพิ่มน้ำหนักอย่างมีคุณภาพ การออกกำลังกายหลายๆ คนมักจะมองข้ามเพราะคิดว่าจะทำให้ร่างกายผอมลง ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว การออกกำลังกายสำหรับคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน กลับจะทำให้น้ำหนักเพิ่มได้ เพราะร่างกายจะเปลี่ยนไขมันให้กลายเป็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรง และเมื่อมีกล้ามเนื้อมากขึ้น การใช้พลังงานก็จะมากขึ้น ส่งผลให้ต้องการทานมากกว่าเดิม เมื่อทานเยอะ น้ำหนักก็เพิ่มเป็นเงาตามตัว วนลูปไปจนเราได้น้ำหนักที่ต้องการนั่นเอง
แต่เคล็ดลับในการเพิ่มน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายนั้น ให้เพื่อนๆ ใช้การเวทเทรนนิ่ง หรือยกดัมเบล แทนการวิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือคาร์ดิโอนะครับ ไม่อย่างนั้นอาจทำให้น้ำหนักลดลงมากกว่าเดิมได้ เท่านี้ก็จะทำให้ร่างกายสร้างมวลกล้ามเนื้อ และส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นแล้ว
5.ทานให้บ่อยขึ้น – ที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อาจจะเกิดจากการที่เรายังคงกินน้อยเกินไปก็ได้นะครับ กินแล้วอิ่มเร็วแบบนี้จะทำยังไงก็คงไม่อ้วนแน่ๆ ดังนั้นหลักในการเพิ่มน้ำหนักที่ถูกต้องคือ ให้กินให้หลายมื้อมากขึ้น จากวันละ 3 มื้อ เปลี่ยนเป็นวันละ 5-6 มื้อ และระหว่างมื้ออาหารใหญ่ๆ ก็ให้รับประทานของหวานกินเล่นควบคู่กันไปด้วย เท่านี้ร่างกายก็จะได้รับสารอาหารและแคลอรีมากขึ้น ส่งผลให้น้ำหนักขึ้น หมดห่วงเรื่องกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนแล้ว
6.ลองหยุดอยู่กับที่ดูบ้าง – การหยุดอยู่กับที่หมายถึง การที่เราไม่ทำกิจกรรมหนักๆ หรือพยายามขยับเขยื้อนร่างกายน้อยๆ เดินน้อยๆ ไม่วิ่งเล่น เมื่อไม่ได้ทำกิจกรรมต่างๆ ร่างกายก็ไม่เกิดการเผาผลาญพลังงาน ส่งผลให้อาหารที่ทานเข้าไปสะสมอยู่ในร่างกาย และทำให้น้ำหนักของเราเพิ่มขึ้นอย่างที่ต้องการนั่นเองครับ
7.ทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก – เราขอแนะนำอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักแบรนด์ Multivit plus มีส่วนประกอบหลักที่นำเข้าสารสกัดพรีเมี่ยมอุดมไปด้วยวิตามินถึง 13 ชนิด ให้ประโยช์นสูงสุดในเรื่องการเจริญอาหาร ช่วยทำให้อยากอาหารมากขึ้น ช่วยดูดซึมสารอาหารได้ดีมากกว่าปกติถึง 3 เท่า สำหรับใครที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ตัวนี้ตอบโจทย์ให้ท่านได้แน่นอน
รายละเอียดเพิ่มเติม >>กดเลย<<
